Onderstaande filmpje is volgens mij een schoolvoorbeeld van waar je als beginner op zou moeten letten met lopen. De juiste techniek aanleren is een basishandeling. Jammergenoeg besteden de start to run programma's hier geen aandacht aan. Gevolg: verkeerde techniek wordt aangeleerd en voor je het weet wordt je voor Forrest Gump uitgemaakt, terwijl je in je verbeelding als een cheetah over het asfalt zweeft. Wake up and smell the Coffee!
Trouwens, zaterdagavond loop ik de Dam-tot-Damloop! Ik heb niet al te veel kilometers gemaakt en mijn langste training is 12 km of 75 minuten geweest. Ik zie er best tegenop, maar heb er vertrouwen in dat rustig uitlopen moet lukken. Keep you posted...
Kijk en leer:
.jpeg){kind=link}
Geen opmerkingen:
Een reactie posten